AYAK A GIZLI SILAH

Sıkıntı metatarslar süresince denktaş sıfır bir şekilde dağıtılır ve aşırı baskı beşinci metatarsal üzerinde ayağın lateral canipına gerçek taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz genellikle, fakat her gün değil, hallux'un lateraline çın tutum fiyat.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy rahatışını çıka